Jesteś mamą, a może dużo czasu spędzasz w pracy? Prowadzisz bogate życie towarzyskie, z którego nie chcesz rezygnować?

A może sporo czasu poświęcasz swojej pasji? Mieszkasz w małym mieście, w którym brakuje klubu fitness, a może zwyczajnie nie lubisz klimatu siłowni?

Odwlekasz decyzję…

Jakikolwiek nie był by powód tego, że wciąż odwlekasz decyzję o tym, żeby zadbać o swoją formę, pamiętaj: zdrowie masz tylko jedno, a czas działa na Twoją niekorzyść. I o ile stracone pieniądze można odrobić, a zaniedbane relacje odbudować to straconego czasu nigdy już nie odzyskasz.

Może będzie to dla Ciebie zaskoczenie

Ja również nie zawsze mam czas, żeby ćwiczyć i nie zawsze mam ochotę robić to na siłowni. Po spędzaniu na niej wielu godzin dziennie, poświęcanie kolejnej na trening właśnie tam, to ostatnia rzecz, na którą mam ochotę. Właśnie dlatego już od 2 lat stawiam na krótkie i intensywne treningi interwałowe, które mogę robić kiedykolwiek i gdzie tylko mam ochotę, nie rezygnując nie tylko z satysfakcjonującej mnie fit sylwetki, ale również ponadprzeciętnej sprawności, kondycji i siły.

Bestseller
Express SHAPE
Atrakcyjna sylwetka – 21 całkowicie nowych treningów, dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
149zł
Bestseller
Happy SPINE
Mocne plecy i zdrowy kręgosłup – z myślą o wszystkich, którym doskwiera ból pleców spowodowany długim siedzeniem.
149zł 99zł
Premium
Perfect SHAPE
Ćwiczenia modelujące sylwetkę bez podskoków z wykorzystaniem gum oporowych.
149zł
Premium
FATBURNER
Koncentrujemy się na spalaniu tkanki tłuszczowej, pobudzaniu metabolizmu oraz budowie ponadprzeciętnej kondycji.
199zł

Nowość Fatburner

Program składający się z 10 treningów typu HIIT – w tym znana i lubiana TABATA – z których każdy trwa maksymalnie 15 minut. Program ułożyłam w przemyślany 6 tygodniowy plan, przez który przeprowadzę Cię krok po kroku. W programie FATBURNER koncentrujemy się na spalaniu tkanki tłuszczowej, pobudzaniu metabolizmu oraz budowie ponadprzeciętnej kondycji. Zobacz przykładowy i bezpłaltny trening, żeby przekonać się na czym to polega.

Zamiast kolejny raz obiecywać sobie, że zapiszesz się na siłownię i będziesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu po godzinie postaw na realne rozwiązanie, które w krótkim okresie czasu przyniesie Ci oszałamiające efekty.

Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, z wyjątkiem kilku gum, które są lekkie, zajmują mało miejsca i możesz je zabrać ze sobą w podróż czy w delegację.

Kurs Express SHAPE jest przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Za darmo
SHAPER easy
Proste ćwiczenia – 8 treningów dla początkujących.
Bestseller
Express SHAPE
Atrakcyjna sylwetka – 21 całkowicie nowych treningów, dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
149zł
Bestseller
Happy SPINE
Mocne plecy i zdrowy kręgosłup – z myślą o wszystkich, którym doskwiera ból pleców spowodowany długim siedzeniem.
149zł 99zł
Premium
Perfect SHAPE
Ćwiczenia modelujące sylwetkę bez podskoków z wykorzystaniem gum oporowych.
149zł

Często zadawane pytania

Gdzie mogę kupić sprzęt treningowy wykorzystany w programie?

Sprzęt z którego korzystam pochodzi ze sklepu Forceband.pl i jestem z niego bardzo zadowolona. Znajdziesz tam zarówno potrzebne gumy jak i profesjonalne „szmatki” czyli slidery. W sekcji Potrzebny sprzęt znajdziesz dokładne wytyczne czego będziemy używać. Jeśli jesteś osobą początkującą to wystarczą Ci gumy o małym oporze (guma mini band i power band w kolorze żółtym). Kod napedzamydozmiany da Ci 10% zniżkę w wyżej wymienionym sklepie.

Na jak długi okres otrzymuję dostęp do programu Fit Smoothie?

Program FitSmoothie dostępny jest przez 4 tygodnie licząc od daty zakupy.

Czy program Fit Smoothie nadaje się dla osób początkujących?

Program został przygotowany dla osób średniozaawansowanych. Oznacza to, że nie powinny być Ci obce takie ćwiczenia jak wypady (lunges), przysiady (squat) czy podpory (plank). Żeby w pełni skorzystać z programu powinnaś znać technikę wyżej wymienionych ćwiczeń. Jeżeli jesteś osobą totalnie początkującą lub po porodzie, rekonwalescencji lub bardzo długim okresie stagnacji to wybierz program Happy SPINE. Jeśli jesteś osobą, która jest średniozaawansowana, ale nie chce lub nie może skakać, to dobrym rozwiązaniem będzie program Perfect SHAPE.

Jakie gumy potrzebuję do FATBURNER?

W programie korzystam z gum mini band o lekkim i średnim oporze. Opór gum mini band to odpowiednio: guma żółta: 0,5 mm i zielona 0,7mm.  Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi z gumami to możesz pozostać przy gumach o mniejszym oporze. Moje gumy pochodzą ze sklepu Forceband.pl i z kodem: napedzamydozmiany otrzymasz na nie 10% zniżki.

Ponadprzeciętne efekty w czasie krótszym niż wzięcie prysznica.

Wybierz program Express SHAPE. Ten program trwa 8 tygodni. Po tym czasie możesz go przedłużyć, jeżeli będziesz miała ochotę go kontynuować.

Skorzystaj z ośmiotygodniowego dostępu

Treningi, które proponuję w programie Express SHAPE są skuteczne, ponieważ mają wysoką intensywność oraz zbudowane są z najskuteczniejszych ćwiczeń jakie można robić w domu z własną własnego ciała i dodatkiem kilku gum. Skorzystaj z ośmiotygodniowego dostępu PREMIUM i zacznij ćwieczyć już dziś!

Korzyści z dostępu:

  1. Ćwiczysz, kiedy chcesz
  2. Ćwiczysz, gdzie chcesz
  3. Treningi, na które potrzebujesz zaledwie 15-20 minut
  4. Kształtujesz całą sylwetkę i spalasz tkankę tłuszczową
  5. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu za wyjątkiem maty i kilku gum, które zajmują mało miejsca i z powodzeniem możesz je zabrać ze sobą np. w podróż