A może sporo czasu poświęcasz swojej pasji? Mieszkasz w małym mieście, w którym brakuje klubu fitness, a może zwyczajnie nie lubisz klimatu siłowni?
Jakikolwiek nie był by powód tego, że wciąż odwlekasz decyzję o tym, żeby zadbać o swoją formę, pamiętaj: zdrowie masz tylko jedno, a czas działa na Twoją niekorzyść. I o ile stracone pieniądze można odrobić, a zaniedbane relacje odbudować to straconego czasu nigdy już nie odzyskasz.
Ja również nie zawsze mam czas, żeby ćwiczyć i nie zawsze mam ochotę robić to na siłowni. Po spędzaniu na niej wielu godzin dziennie, poświęcanie kolejnej na trening właśnie tam, to ostatnia rzecz, na którą mam ochotę. Właśnie dlatego już od 2 lat stawiam na krótkie i intensywne treningi interwałowe, które mogę robić kiedykolwiek i gdzie tylko mam ochotę, nie rezygnując nie tylko z satysfakcjonującej mnie fit sylwetki, ale również ponadprzeciętnej sprawności, kondycji i siły.
Zamiast kolejny raz obiecywać sobie, że zapiszesz się na siłownię i będziesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu po godzinie postaw na realne rozwiązanie, które w krótkim okresie czasu przyniesie Ci oszałamiające efekty.
Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, z wyjątkiem kilku gum, które są lekkie, zajmują mało miejsca i możesz je zabrać ze sobą w podróż czy w delegację.
Kurs Express SHAPE jest przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Program BIKINI BODY dostępny jest przez 4 tygodnie licząc od daty zakupu.
W programie korzystam z gum o lekkim i średnim oporze. Jeżeli ćwiczysz już długo, to żeby robić progres warto mieć gumy również o średnim oporze. Jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć z gumami to wystarczą te o lekkim oporze. Najlepiej jednak mieć te i te 🙂
Skakanka jest ciekawym urozmaiceniem treningów, który jednocześnie bardzo podnosi ich intensywność (skuteczność). Jednak jeśli nie masz skakanki lub nie umiesz na niej skakać to nic nie szkodzi. Skorzystaj z alternatywnych wersji. Moje gumy, slidery i skakanka pochodzą ze sklepu Forceband.pl. Z kodem napedzamydozmiany otrzymasz na nie 10% zniżki.
W programie BIKINI BODY zaplanowanych jest 5 jednostek treningowych w tygodniu.
Program Bikini Body nie jest programem dla osób początkujących, ale nie musisz też być wyczynową fitnesską. Większość zaawansowanych ćwiczeń ma swoje łatwiejsze odpowiedniki, które pojawiają się równolegle w górnych rogach ekranu. Zobacz przykładowy trening, który dla Ciebie udostępniłam (na samej górze strony) aby przekonać się na czym to polega.
Wybierz program Express SHAPE. Ten program trwa 8 tygodni. Po tym czasie możesz go przedłużyć, jeżeli będziesz miała ochotę go kontynuować.
Treningi, które proponuję w programie Express SHAPE są skuteczne, ponieważ mają wysoką intensywność oraz zbudowane są z najskuteczniejszych ćwiczeń jakie można robić w domu z własną własnego ciała i dodatkiem kilku gum. Skorzystaj z ośmiotygodniowego dostępu PREMIUM i zacznij ćwieczyć już dziś!
