Happy SPINE
Mocny i zdrowy kręgosłup
Wychodząc naprzeciw Wam i sobie stworzyłam program, który nie tylko postawi Was na nogi i przyniesie ulgę zbolałym plecom, ale również pomoże Wam kształtować silne mięśnie, wyrobi kondycję, wzmocni plecy, ramiona i nogi, spłaszczy brzuch, wpłynie na wyprostowaną postawę ciała, wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej i sprawi, że będziecie sprawniejsi niż kiedykolwiek wcześniej. Stanie się tak dlatego, że w programie Happy Spine znalazły się nie tylko treningi, które poprawiają funkcjonowanie naszego kręgosłupa, ale również takie, które w szybki sposób poprawią Waszą formę i pomogą wypracować atrakcyjną sylwetkę!
Ten program jest idealnym planem treningowym dla wszystkich osób początkujących.
Kup Happy SPINE
147,00 zł
Program składa się z:
- 14 treningów, z których każdy trwa 15 minut, ułożone w przemyślany plan, przez który przeprowadzę Cię krok po kroku,
- Osobna rozgrzewka
- Krótka sesja ćwiczeń rozciągających dołączona do każdego treningu
Potrzebny sprzęt
Dla kogo jest kurs
Happy Spine to program treningowy stworzony z myślą o wszystkich, którym doskwiera ból pleców spowodowany długim siedzeniem.
W Happy Spine znalazły się nie tylko treningi, które poprawiają funkcjonowanie naszego kręgosłupa, ale również takie, które w szybki sposób poprawią Waszą formę i pomogą wypracować atrakcyjną sylwetkę!
Ten program jest idealnym planem treningowym dla wszystkich osób początkujących.
Z programem Happy SPINE:
- uelastycznisz kręgosłup
- zredukujesz stres
- spalisz tłuszcz
- poprawisz kondycję i siłę mięśni
- poprawisz ruchomość (mobilność) w stawach
- wzmocnisz CORE czyli mięśnie głębokie brzucha odpowiedzialne za Twój szczęśliwy kręgosłup
- wzmocnisz całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem pleców, brzucha, pośladków i obręczy barkowej
Dla kogo jest program Happy SPINE?
Happy Spine to program treningowy stworzony z myślą o wszystkich, którym doskwiera ból pleców spowodowany długim siedzeniem. Ten program jest idealnym planem treningowym dla wszystkich osób początkujących.
Jak długo trwa program Happy SPINE?
Program trwa 8 tygodni. Po tym czasie możesz go przedłużyć jeżeli będziesz miała ochotę go kontynuować.
Jak wygląda program Happy SPINE?
Program Happy SPINE zakłada trenowanie 5 razy w tygodniu. Każdy tydzień jest dokładnie rozpisany, więc dokładnie wiesz jakie zadanie masz wykonać danego dnia.
Ile trwa pojedynczy trening?
Każdy trening trwa około 15 minut. Do programu jest dołączona rozgrzewka trwająca 5 minut oraz 5 bonusowych treningów pięciominutowych na dni, w które naprawdę nie masz czasu.
Kup Happy SPINE
147,00 zł