Happy SPINE

Mocny i zdrowy kręgosłup


Wychodząc naprzeciw Wam i sobie stworzyłam program, który nie tylko postawi Was na nogi i przyniesie ulgę zbolałym plecom, ale również pomoże Wam kształtować silne mięśnie, wyrobi kondycję, wzmocni plecy, ramiona i nogi, spłaszczy brzuch, wpłynie na wyprostowaną postawę ciała, wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej i sprawi, że będziecie sprawniejsi niż kiedykolwiek wcześniej. Stanie się tak dlatego, że w programie Happy Spine znalazły się nie tylko treningi, które poprawiają funkcjonowanie naszego kręgosłupa, ale również takie, które w szybki sposób poprawią Waszą formę i pomogą wypracować atrakcyjną sylwetkę!
Ten program jest idealnym planem treningowym dla wszystkich osób początkujących.

Kup Happy SPINE

149,00  99,00 

Dostęp na 8 tygodni

Program składa się z:

  • 14 treningów, z których każdy trwa 15 minut, ułożone w przemyślany plan, przez który przeprowadzę Cię krok po kroku,
  • Osobna rozgrzewka
  • Krótka sesja ćwiczeń rozciągających dołączona do każdego treningu

Potrzebny sprzęt

  • mata do ćwiczeń
    Kup
  • gumy mini band
    Kup
  • gumy power band
    Kup
  • Dostęp do internetu
mata do ćwiczeń
gumy mini band
gumy power band
Dostęp do internetu

Dla kogo jest kurs

Happy Spine to program treningowy stworzony z myślą o wszystkich, którym doskwiera ból pleców spowodowany długim siedzeniem.

W Happy Spine znalazły się nie tylko treningi, które poprawiają funkcjonowanie naszego kręgosłupa, ale również takie, które w szybki sposób poprawią Waszą formę i pomogą wypracować atrakcyjną sylwetkę!

Ten program jest idealnym planem treningowym dla wszystkich osób początkujących.

Z programem Happy SPINE:

  • uelastycznisz kręgosłup
  • zredukujesz stres
  • spalisz tłuszcz
  • poprawisz kondycję i siłę mięśni
  • poprawisz ruchomość (mobilność) w stawach
  • wzmocnisz CORE czyli mięśnie głębokie brzucha odpowiedzialne za Twój szczęśliwy kręgosłup
  • wzmocnisz całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem pleców, brzucha, pośladków i obręczy barkowej

Dla kogo jest program Happy SPINE?

Happy Spine to program treningowy stworzony z myślą o wszystkich, którym doskwiera ból pleców spowodowany długim siedzeniem. Ten program jest idealnym planem treningowym dla wszystkich osób początkujących.

Jak długo trwa program Happy SPINE?

Program trwa 8 tygodni. Po tym czasie możesz go przedłużyć jeżeli będziesz miała ochotę go kontynuować.

Jak wygląda program Happy SPINE?

Program Happy SPINE zakłada trenowanie 5 razy w tygodniu. Każdy tydzień jest dokładnie rozpisany, więc dokładnie wiesz jakie zadanie masz wykonać danego dnia.

Ile trwa pojedynczy trening?

Każdy trening trwa około 15 minut. Do programu jest dołączona rozgrzewka trwająca 5 minut oraz 5 bonusowych treningów pięciominutowych na dni, w które naprawdę nie masz czasu.

Kup Happy SPINE

149,00  99,00 

Dostęp na 8 tygodni