Express SHAPE

Atrakcyjna sylwetka


Treningi, które proponuję w programie Express SHAPE są skuteczne, dzięki wysokiej intensywności oraz zbudowane są z najskuteczniejszych ćwiczeń, jakie można robić w domu z własną własnego ciała i dodatkiem kilku gum. Przyspieszają spalanie tłuszczu i redukują cellulit, kształtują mięśnie, nadając sylwetce jędrność i atrakcyjny kształt.
Nie wiem jak Ty, ale ja lubię osiągać swoje cele przy minimalnym zaangażowaniu mojego czasu i energii. Osiągnij ponadprzeciętne efekty w czasie krótszym niż wzięcie prysznica.

Kup Express SHAPE

149,00  99,00 

Dostęp na 8 tygodni

Program składa się z:

  • 21 całkowicie nowych treningów, z których każdy trwa 15 minut, ułożone w przemyślany plan, przez który przeprowadzę Cię krok po kroku
  • osobna rozgrzewka,
  • krótka sesja ćwiczeń rozciągających dołączona do każdego treningu.

Potrzebny sprzęt

  • mata do ćwiczeń
    Kup
  • gumy mini band
    Kup
  • gumy power band
    Kup
  • Dostęp do internetu
mata do ćwiczeń
gumy mini band
gumy power band
Dostęp do internetu

Dla kogo jest kurs

Kurs jest przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Jakich efektów możesz się spodziewać:

  • Przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej
  • Redukowanie cellulitu
  • Wysmuklenie nóg
  • Podniesienie pośladków
  • Wzmocnienie górnej części ciała (obręczy barkowej, rąk i pleców)
  • Płaski brzuch
  • Zwiększenie elastyczności kręgosłupa
  • Poprawa sprawności – lepsza kondycja, gibkość, siła mięśni
  • Poprawa funkcjonowania gospodarki cukrowo – insulinowej (lepsza wrażliwość insulinowa)
  • Polepszenie pracy układu sercowo – naczyniowego

Dla kogo jest program Express SHAPE?

Program jest przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Ile trwa pojedynczy trening?

Każdy trening trwa około 15 minut. Do programu jest dołączona rozgrzewka trwająca 5 minut oraz 5 bonusowych treningów pięciominutowych na dni, w które naprawdę nie masz czasu.

Jak długo trwa program Express SHAPE?

Program trwa 8 tygodni. Po tym czasie możesz go przedłużyć jeżeli będziesz miała ochotę go kontynuować.

Jak wygląda program Express SHAPE?

Program Express SHAPE zakłada trenowanie 5 razy w tygodniu. Każdy tydzień jest dokładnie rozpisany, więc dokładnie wiesz jakie zadanie masz wykonać danego dnia.

Kup Express SHAPE

149,00  99,00 

Dostęp na 8 tygodni