BIKINI BODY Express

Wydajnie i ekspresowo

Szykuje się wyjazd na wakacje, a forma na plażę jeszcze w powijakach? Zastanawiasz się czy jesteś w stanie na ostatnią chwilę zrobić cokolwiek z tracącym jędrność ciałem i cellulitem? A może zamierzasz pochodzić po górach, a kondycja pozostawia wiele do życzenia? I czy ogóle w dwa tygodnie można zrobić cokolwiek z figurą?

Można!

Kup BIKINI BODY Express

67,00  37,00 

Dostęp na 2 tygodnie

Program składa się z:

  • 5  różnorodnych treningów, z których każdy trwa 12-15  minuty, ułożonych w przemyślany 2 tygodniowy plan, przez który przeprowadzę Cię krok po kroku.
  • W programie BIKINI BODY express koncentrujemy się na spalaniu tkanki tłuszczowej, ujędrnianiu sylwetki oraz redukowaniu cellulitu.
  • W programie znajdziesz 40 minutowy podcast wraz ze wskazówkami żywieniowymi, żeby przyspieszyć osiągnięcie satysfakcjonujących efektów,
  • Dodatkowo wyszukałam i podlinkowałam dla Ciebie 5 przykładów śniadań i obiadów, które będą wspierały Twoje cele sylwetkowe,
  • Krótkiej sesji ćwiczeń rozciągających dołączonej do każdego treningu.
  • Osobnej rozgrzewki,
  • Dzienniczka treningowego dla monitorowania swojej systematyczności
  • W programie znajdziesz SUPEREFEKTYWNE treningi typu HIIT, treningi intensywnie ujędrniające sylwetkę, a także znaną i lubianą TABATĘ,

Potrzebny sprzęt

  • gumy mini band (żółta)
    Kup
  • gumy mini band (zielona)
    Kup
  • gumy power band (żółta)
    Kup
  • mata do ćwiczeń
    Kup
  • slidery/szmatki
    Kup
  • dostęp do internetu
gumy mini band (żółta)
gumy mini band (zielona)
gumy power band (żółta)
mata do ćwiczeń
slidery/szmatki
dostęp do internetu

Dla kogo jest program Bikini Body express?

  • Dla kobiet, które chciałyby skutecznie popracować nad swoim ciałem na ostatnią chwilę przed wakacjami,
  • Dla kobiet, które dysponują małą ilością wolnego czasu,
  • Dla kobiet, które chciałyby efektywnie wykorzystać 15-20 minut na trening,
  • Dla kobiet, które wolą ćwiczyć w domu,
  • Dla kobiet, które chciałyby skorzystać ze wsparcia trenera personalnego i jednocześnie zachować swoją niezależność ćwicząc kiedy mają ochotę,
  • Dla kobiet, które cenią sobie swój czas chcą zrzucić z siebie obowiązek myślenia jaki trening zrobić danego dnia,
  • Dla kobiet, którym trudno zmotywować się do godzinnego treningu lub biegania po parku,
  • Dla kobiet, które mają insulinooporność i chciałyby poprawić swoją wrażliwość na insulinę i schudnąć,
  • Dla kobiet, dla których ważny jest na treningu brak nudy i dobra zabawa,
  • I wreszcie dla kobiet, które chcą mieć więcej energii, lepszą sprawność i kondycję, które przydają się do biegania za dziećmi lub podczas aktywnych, letnich weekendów czy wakacji.

Czy w programie BIKINI BODY Express ćwiczymy codziennie?

W programie BIKINI BODY Express zaplanowanych jest sześć 15-minutowych jednostek treningowych w tygodniu.

Na jak długi okres otrzymuję dostęp do programu BIKINI BODY Express?

Program BIKINI BODY Express dostępny jest przez 2 tygodnie licząc od daty zakupu.

Czy muszę być wysportowana aby wziąć udział w programie?

Program Bikini Body nie jest programem dla osób początkujących, ale nie musisz też być wyczynową fitnesską. Większość zaawansowanych ćwiczeń ma swoje łatwiejsze odpowiedniki, które pojawiają się równolegle w górnych rogach ekranu. Zobacz przykładowy trening, który dla Ciebie udostępniłam (na samej górze strony) aby przekonać się na czym to polega.

Czy muszę mieć wszystkie gumy i gdzie mogę je kupić?

W programie korzystam z gum o lekkim i średnim oporze. Jeżeli ćwiczysz już długo, to żeby robić progres warto mieć gumy również o średnim oporze. Jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć z gumami to wystarczą te o lekkim oporze. Najlepiej jednak mieć te i te 🙂 Kupuję moje gumy na www.forceband.pl i z kodem: napedzamydozmiany możesz je mieć z 10% zniżką.

Kup BIKINI BODY Express

67,00  37,00 

Dostęp na 2 tygodnie