SHAPER easy

Kup SHAPER easy

FREE

Program składa się z 8 treningów
trwających od 15 do 20 minut
Potrzebny sprzęt:
  • mata
  • 2 małe butelki z wodą (0,5 l) lub lekkie ciężarki
  • 2 szmatki (kawałki materiału) lub – jeśli ćwiczysz na dywanie – papierowe talerzyki, stare płyty DVD (coś co będzie się ślizgać po podłodze)
  • gumy mini band (wystarczy ta o najmniejszym oporze)
  • Dostęp do internetu

Kup SHAPER easy

FREE